您的位置 首页 养生

日常养生小常识【养生小知识】

日常养生小常识【养生小知识】_保健养生_生活休闲。日常养生小常识 文章导读 \n 日常生活中应该进行相应的调养,养生一说意在平时,如果等到身体出现问 题时再恶补所谓养生其实已经迟了…

日常养生小常识【养生小知识】_保健养生_生活休闲。日常养生小常识 文章导读 \n 日常生活中应该进行相应的调养,养生一说意在平时,如果等到身体出现问 题时再恶补所谓养生其实已经迟了,因此平时做好养生保健工作,使身体始终处在最好的 阶段,这样能够很好的

日常养生小常识 文章导读 \n 日常生活中应该进行相应的调养,养生一说意在平时,如果等到身体出现问 题时再恶补所谓养生其实已经迟了,因此平时做好养生保健工作,使身体始终处在最好的 阶段,这样能够很好的预防疾病,俗话说得好,人吃五谷杂粮,是容易生病的,就算是再 好的身体也有不适的时候,而日常养生能够把身体的负面效应降到最低。 1、【养生又好吃的零食】1.葵花子- 养颜 ;2. 花生 -能防皮肤病;3. 核桃 -可秀甲;4. 大枣 预防坏血病;5. 奶酪 -固齿;6. 无花果 -促 进血液循环;7. 南瓜子 和开心果-健脑;8. 奶糖 -润肤;9.葡萄干-补血 10. 芝麻糊 -乌发;11. 巧克力 -怡情;12.薄荷糖-润喉 13. 柑橘 -富含 维生素 C。 2、【饭后养生】①吃得太油腻,喝杯芹菜汁;②吃 火锅 后喝点酸奶,保护胃肠道黏 膜;③ 消化 不良,饭后喝 大麦茶 或橘皮水;④吃 方便面 后吃水果,补偿维生素与矿物质的 不足;⑤吃蟹后喝生姜红糖水,祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适;⑥饭后吃个 柿子 , 可润肺生津、养阴清燥。 3、【中医说 枸杞 养生】常吃 枸杞子 能“坚筋骨、耐寒暑”。是滋补调养和抗衰老的良 药。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这因为,枸杞子可以提 高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。《本草纲目》记载:“枸杞,补肾 生精, 养肝 ,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长 寿。” 4、【夏日养生菜之 豆腐 】豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅 含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护 血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。 说到日常养生,其实是比较大的范围,一句话两句话是说不清楚的,在这里只是为大 家做个大概的介绍,养生也分为很多种,如饮食养生,运动养生,心理养生等等,做为普 通人来说,在平时要做学习养生知识,做好相关的调养工作,这样身体才会更健康。 \n

本文来自网络,不代表今日头条新闻立场,转载请注明出处:http://www.maiqism.com/yangsheng/141655/

作者: maiqi

为您推荐

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部