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女人应该怎样保养自己?

我觉得做女人真的很惨.一旦结婚有了性生活之后什么疾病都来了.我还很年轻,才二十多岁.就一大堆的妇科病缠着我.让我觉得生不如死.真的很难受.我真的很想知道女人应该怎样保养自己呢?可&…

我觉得做女人真的很惨.一旦结婚有了性生活之后什么疾病都来了.我还很年轻,才二十多岁.就一大堆的妇科病缠着我.让我觉得生不如死.真的很难受.我真的很想知道女人应该怎样保养自己呢?可…

我觉得做女人真的很惨.一旦结婚有了性生活之后什么疾病都来了.我还很年轻,才二十多岁.就一大堆的妇科病缠着我.让我觉得生不如死.真的很难受.我真的很想知道女人应该怎样保养自己呢?可以让自己少生病.让去医院呢?

我们都知道,一辆汽车,如果经常维护保养,它的使用寿命就会增加。女士们为了使脸部的皱纹出现的晚一点,会一直使用各种护肤品。那么对于世界上,最重要的精密“机器”――我们的身体,我们是否会经常保养呢?

如果给您三样选择:健康、财富、美丽,而且只能选择一样,你会选择哪样呢?各位正在奋斗于自己 事业的朋友,如果让你们选择:事业和健康,你们又会选择哪个?

我相信大家肯定会选择健康。大家心里也明白,健康对于我们每一个人,都是最重要的。同时许多人,却有意无意的想赌一下(侥幸也是赌哦),我就是不注意健康,看疾病何时来。我们赌的起吗?因为一个人的健康不仅关系到他的身体,还关系到他的事业,更关系到他整个家庭,一人生病拖累全家!

有人会说,健康应该是医生的事情,有病只要找医生就是。真的如此吗?无疑,现代医学挽救了很多人的生命,为人类做出了不可磨灭的贡献。同时,我们现在的医疗条件明显比过去好了,各种新药也不断出来,可是在我们人类的身体体质却越来越差,亚健康人群占成人的70%;患各种慢性病的人越来越多,而这些慢性病是导致人死亡的最主要的原因。对于这些慢性病,我们的医院目前束手无策,许多专家自己正生着他所看的慢性病。人类经过多年的研究,终于明白什么对于我们的健康更重要。为此世界卫生组织研究报告特别指出,影响人类健康的有以下因素:遗传因素占15%、医疗条件占8%、气候因素占7%、社会因素占10%,其中,自我保健占最主要的因素,是60%。原来自我保健才是我们保持健康最重要的方法。中南海名医,原叶剑英、邓小平的保健医生王连清教授也说:“保健,就是保护身体健康,21世纪将以预防疾病和保健为主,我们要从依赖医生为主,改变到以自我保健为主,以提高身体健康素质为主。”所以,健康要靠我们自己,靠我们平时的保养,靠自我保健!人必须靠自我保健的还有一个重要理由是:一旦生病,特别是大病,那笔昂贵的医药费,那时间精力会拖垮全家。

实际上,我国的祖先们,在几千年前,已经提出身体保养――养生。他们的养生理念至今领先世界!后来由于种种原因,我们在一段时期,抛弃了我国五千年的养生文化,跟在别人的屁股后面。直到外国人在经过不断碰壁后,开始认识到保健重于治疗,我国的养生文化才被世界所认识(可叹的是,目前美、日两国在中医研究上的投资,远大于我们)。我们那些认为别人的月亮比我们圆的,才又跟在别人后面讲起保健。可是我们的国人对于健康的认识,还停留在医治上,我们关于保健的模式也依然以外国的模式为样板。这依然是可悲、可虑的。

我们或许会认为,身体保养是老年人的事情。可是现实却是那么的无情:已经发现婴儿患糖尿病;许多年轻人因为长期疲劳又不注意保养突然猝死(如爱立信中国老总);各种文明病已经大量出现在青年乃至婴幼儿身上;同时研究发现大量慢性病,是经过漫长的时间,才最终显现出来的;研究也发现,由于一些孕妇在饮食上不注意,导致刚出生的婴儿已经患有糖尿病、肥胖症。因此,保养应该从胎儿开始,每一个人在任何年龄段都应该保养自己的身体!

目前,在市面上有大量关于保养方面书,各种讲座也经常举办。各种讲法,使得大家无所适从;更有一些公司,为了自身的产品,做误导宣传。

实际上保养并不复杂。人与机器最大的不同,在于人有自身修复功能:一个人手上有一个伤口会慢慢长好,这就是自我修复。因此,根据人体的特性,保养分两个层次:一是给人均衡的营养;二是通过调理,激活自我修复功能。

一幢房子的建造,需要各种的原料。人有五脏六腑,也需要不同的养料。根据人有自我修复功能的特性,一般情况下,给予人体均衡全面的营养。人体就可以自我修复受损细胞乃至脏器。我国养生学,在几千年前就已经提出食养重要治疗。均衡全面有两个意思,一是要给予人体所需的全部营养,因为没有材料,巧妇难为无米之炊;二是适量,营养过盛也会导致身体不良,乃至造病。

自改革开放以来,我们国人的生活条件比过去改善了很多,人们吃的越来越好了,越来越精了,也吃的越来越偏了。已经明显出现了原发达国家存在的饮食问题:高热量、高脂肪、高蛋白(即世界卫生组织提出的三高),导致现代文明病大量出现。因此,我们要控制平时的三高饮食,即高热量、高脂肪、高蛋白;代之以粗食、杂食,水果、蔬菜。同时由于现在的各种食物,已经和以前用有机肥种出来、用原始方式饲养出来的食物,有很大的区别。营养含量明显降低,以致我们虽然吃了很多食物,却还是许多营养缺乏。

按照世界卫生组织报告,人需要260种营养。由于现在我们吃的食物都是用化肥农药,或各种人工饲料以致激素催大的,里面的营养种类,比自然生长减少很多,所以这些营养需要在30-50种日常食物中获得。因此我们要多吃各种食物。同时,我们需要适当服用一些健康食品,以补充饮食不足。“

虽然我们身体有自我修复、自我平衡的功能,可是,由于种种原因,如某些基因、细胞的失活缺失,我们会部分丧失这一功能。这时我们就需要激活自我修复功能。调理说白了就是激活基因、细胞等体内组织,使其重新可以自我修复、自我平衡。许多物质如:酶类的物质、黄酮类的物质、甙类物质、生长因子、一些生物碱与多糖类等可以起到这些作用。因此,在人处于亚健康状态,或得了慢性病,应该通过调理的方法,恢复自我修复功能,根本改变健康状态。在人体调理方面,我国中医走在世界前列。现代研究表明,我们的许多调养性中药,就含有那些可以激活细胞的物质。西医则采用替代、抑止的方法,不能治本。当然这里不是否定西医的作用,西医在应急救生方面,为人类作出了极大的贡献。

2.持续适当的运动;适当的运动可以有助于我们的新陈代谢,加速养分及废物的输送、排泄,按照中医的说法,表里是相连的,外部的运动可以加强体内的器官机能。

2019-07-18展开全部1、避免长期熬夜工作,长期熬夜直接耗伤女性经血,暗耗女性精气神,损伤肾气,影响卵巢功能。

3、避免久坐,久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环,阻碍卵巢组织的营养供给,久而久之影响卵巢正常功能。

4、不要乱补激素类药物或保健品,不当的激素补充和不良保健,会导致卵巢的过度刺激,产生很大的副面作用,结果会事与愿违,适得其反。

5、房事有节制,夫妻性生活是一把双刃剑,频繁性事,直接损伤肾精、肾阴、肾阳等,导致肾气衰败,从而直接引起卵巢功能衰退。

6、学会保持长期心情愉快,这是一门学问,女性长期情绪抑郁不舒,直接影响乳房和卵巢,长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

女性,是美的代名词!但这美丽的背后,有时也有难言之隐!随着年龄增长,有时不得不用厚厚的粉底来掩饰那渐渐爬出来的皱纹和黄褐斑、小黑点、脂肪粒、还有那渐渐干枯的皮肤和渐粗的毛孔。引发这一系列问题的原因在于随着年龄的增长,人的脏器不可避免地出现行进性功能衰退。解决问题的方法只有一个:激活人体自愈潜能,用雪妖魂启动衰老色素细胞的自溶,并裹挟人体新陈代谢产生的脂褐质等垃圾经肝降解由肾小球滤过沿泌尿系统排出体外。

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作者: maiqi

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