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男士养生 男性养生小常识_经济/市场_经管营销_专业资料。如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 男士养生 男性养生小常识 导语:白芍和柴胡都有疏肝的作用,经常饮酒的人可以选择这两味中 药泡水饮用,还可以加上枳实、甘草煎水服用,可使气血调和,阳气 外达。 男士

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 男士养生 男性养生小常识 导语:白芍和柴胡都有疏肝的作用,经常饮酒的人可以选择这两味中 药泡水饮用,还可以加上枳实、甘草煎水服用,可使气血调和,阳气 外达。 男士养生 男性养生小常识 1、青春期祛湿热 茯苓、白茅根青春期的男性最常出现的问题就是 长痤疮,爱上火。有调查指出,98%的男性在青春期都会受到“青春痘” 的困扰。此时,男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃,加上 求学阶段精神压力较大,容易生活不规律,因此更易发生痤疮、上火。 痤疮多因肺经热盛,或脾胃湿热引起。因此,专家推荐了茯苓和白 茅根两味中草药。茯苓药性平和,能起到利尿、去湿、健脾的作用, 而且不伤正气,可每日用 10 克泡水饮用,或与猪苓、泽泻等煎水服用。 白茅根能清肺胃之热,还有凉血、清热生津的功效,建议直接泡水饮 用。 2、中年解毒 葛根、白芍 30-55 岁的中壮年男性,工作和生活压力 生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 都很大,忙于应酬,经常熬夜、喝酒。如果不注意调养,很容易出现 高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。 专家首先推荐了有解毒功效的葛根。据《本草纲目》记载,葛根性 凉、气平、味甘,具清热、降火、排毒的功效。现代医学研究也表明, 葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血 管疾病有一定疗效。可煎汤或捣汁加米汤服用。 白芍和柴胡都有疏肝的作用,经常饮酒的人可以选择这两味中药泡 水饮用,还可以加上枳实、甘草煎水服用,可使气血调和,阳气外达。 3、老年补肾 虫草、黄芪男性上了年纪,多会出现肝肾不足所致的 肾虚腰痛、头晕耳鸣等症状。专家推荐了一些补肾的中药。一是冬虫 夏草、山萸肉、人参、黄芪、山药,有补益肾中精气的作用。二是鹿 茸、杜仲、川断、桑寄生等,可以温助肾阳,还有较好的强筋骨,去 腰疼的功效。三是熟地、桑葚、枸杞子,能滋阴补肾、清泻虚热。这 几类药物也可分别用水煎服用,或者泡水饮用。 男性养生小常识 1、寡欲 中医里有,情动则肾动,肾动则精动。为保证肾气的充足, 我们就要控制精动,这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大 法。男士养生 男性养生小常识 2、节劳 人不可过度劳累。中医认为,精成于血,精是血的变现。 所以要保护好血。 3、息怒 怒则伤肝,肝主藏血,人老生气的话就会伤肝血,耗精。 所以,我们要控制好自己的脾气,制怒,学会心平气和地接人待物。 4、戒酒 酒能够动血。酒有生发之性的,少饮能调动身体的生发之 机,但饮酒过度就会造成气血的紊乱,所以喝酒要有节制。 5、慎味 慎味就是不要暴饮暴食,要以五谷来养精。中医里有一句 话:五谷最养精。 生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏

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作者: maiqi

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